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E ontem foi dia de início da pré-epoca. Vamos lá voltar aos registos ;)
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 75,05g | Prot: 84,95g | Carbs : 209,59g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Gelatina de Iogurte Slim 0% Ananás Maracujá, Nutella Nutella, Papo Seco. Almoço: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Ovo Frito, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Febras, Arroz Branco, Ovo Cozido, Bacalhau à Gomes de Sá. Snacks/Outros: Bodyraise Yummi Bar, McDonald's Mini McFlurry M&M, Lanche Misto, Continente Folhado de Salsicha, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Panrico Donuts Limão, Café Expresso, Samor Esses. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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