Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 48,28g | Prot: 76,13g | Carbs : 123,27g.
Pequeno Almoço: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alho, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido, Danone Creme de Leite, Batata Baroa, Mostarda. Jantar: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 9 horas e 22 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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