Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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81,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 43,07g | Prot: 67,16g | Carbs : 152,69g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Almoço: Batata Inglesa, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Cenouras, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alho. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhada - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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