|
встав сегодня на весы, заметила колебания... 99.9-100,1-100,2.))) Мечтала о 99.9 , но 100,2 победили. Чему я несказанно рада. Работа заставила забыть пока о зале ( вторую неделю). Держусь только на питании и попытками спать хотя бы 6 часов в сутки. Радуюсь этому весу, стабилизации и подготовке к следующему рывку вниз)!!!
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 103,48g | Prot: 79,62g | Carbs : 27,99g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Шампиньоны, Сливочное Масло, Холодец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо (Целое). Almoço: Оливковое Масло, Свинина, Капуста, Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Gruntaler Сыр с Пажитником, Сало, Зеленый Листовой Салат. mais...
|
peso estável
|