Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 34,17g | Prot: 56,50g | Carbs : 142,88g.
Pequeno Almoço: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa, Alho, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Jantar: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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