Jornal de @sonhoemserfitness, 17 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018

75 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 agosto 2018:

949 kcal

Líp: 35,27g | Prot: 42,06g | Carbs : 116,45g. Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Banana Nanica. Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Bacon. mais...

2048 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 5,6 kg por Semana

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