Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 82,83g | Prot: 107,89g | Carbs : 266,44g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Brownie, Pizza au Fromage avec Croûte Mince. Jantar: Oeuf (Entier), Oignons, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Continente Bacalhau Desfiado. Snacks/Outros: Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Seeberger Amêndoas, Salutem Flocos de Aveia Integral, Melons Cantaloup, Continente Manga. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Remo - 6 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ineida65
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