|
afgelopen week 3 etentjes gehad, vanavond en donderdag weer 😱. volgende week op vakantie, dus ik hoop dat er deze week wel weer iets vanaf gaat 🤔
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 84,25g | Prot: 79,77g | Carbs : 212,57g.
Pequeno Almoço: AH Hollandse Bramen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Alesto Walnoten, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. Almoço: AH Mango Eetrijp, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel. Jantar: Edamame, Sushi, AH Mini Kip Loempia, Gyoza. Snacks/Outros: AH Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Cal Ontbijtkoek, FEBO Roomijs. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|