Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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92,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 77,70g | Prot: 68,17g | Carbs : 25,87g.
Pequeno Almoço: Delta Café, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Almoço: Italiana Formaggi Queijo Ralado Desidratado, Milhafre Manteiga com Sal, Costeleta de Porco Frita, Legumes Salteados. Jantar: Auchan Toucinho Fumado, Auchan Queijo Mozzarella Ralado, Carne de Vaca à Bolonha, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Isolate, Queijo de Cabra, Auchan Queijo Flamengo, Morangos, Mirtilos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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