Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 56,87g | Prot: 171,82g | Carbs : 198,87g.
Pequeno Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Almoço: Dicel Aveia, Marilan Biscoito de Leite, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Midway Whey Protein Grenade. Jantar: Mani Force Pasta de Amendoim Beijinho, Banana, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Snacks/Outros: Midway Whey Protein Grenade, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhchiacchio
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