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Isso já tá virando novela mexicana kkk 😂 a casa dos 60kg parece que nunca chega 🙈🙈
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70,1 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 58,51g | Prot: 77,42g | Carbs : 84,61g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Abacate, Café com Leite Integral, Ovo. Almoço: Couve Manteiga Crua, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Amendoim, Frimesa Leite em Pó, Abacate, Da Magrinha Chia em Grãos, Café com Leite Integral, Ovo, Manga Palmer. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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