Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 21,02g | Prot: 74,98g | Carbs : 70,34g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Whey Protein. Almoço: Vinagre, Cebolas, Tomates, Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Passadeira - 5 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 49,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenyamilanes
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