Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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91,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 107,50g | Prot: 98,59g | Carbs : 23,62g.
Pequeno Almoço: Delta Café. Almoço: Delta Café, Espinafre Bébe, Abacate, Italiana Formaggi Queijo Ralado Desidratado, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Castelões Queijo Curado em Fatias, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural, Delta Café, Nova Açores Manteiga com Sal, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Carne de Vaca à Bolonha, Torresmos. Snacks/Outros: Torresmos, Milbona Emmental. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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