Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 45,64g | Prot: 179,49g | Carbs : 170,32g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Skyr Maracujá . Almoço: Oskri Protein Bar With Cashew, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Ovo, Iscas de Fígado. Snacks/Outros: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Crunchy Peanut. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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