|
Maintaining is a good goal for now considering end of summer vacation. Happy not to see a gain today!
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 79,93g | Prot: 68,02g | Carbs : 42,47g.
Pequeno Almoço: Water, Viva Labs MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Water, Hard-Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Red Onions, Sweet Red Peppers, Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Extra Virgin Olive Oil, Daisy Sour Cream, Tapatio Hot Sauce. Snacks/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Special K, Epic Chicken Sriracha Bar. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas e 27 minutos, Conduzir - 45 minutos, Treino em Circuito - 48 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
I hear you on that. I am in the middle of 3 short work weeks to wrap up the end of summer. Next week I am making it a 3 day work week followed up 5 days away from the office. Fingers crossed for us to maintain until September. No gain for you. Yay!
23 ago 18 por membro: chesgreen
|
As a native Bostonian stuck in Minneapolis, you will appreciate I have four live lobsters coming from Maine arriving tomorrow, Ches! Vacation Day 1
23 ago 18 por membro: HCB
|
Did you say "Lobsta's"? On my way!
23 ago 18 por membro: chesgreen
|
24 ago 18 por membro: Maine coon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|