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60 min exercise + high protein = 1.6 kg for a day. another 12 hours before ketosis :D
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91,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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340 kcal
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Líp: 11,79g | Prot: 52,93g | Carbs : 1,60g.
Pequeno Almoço: Egg White, Hard-Boiled Egg. Almoço: Tuna in Water (Canned). mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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