Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
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85,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2772 kcal
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Líp: 165,72g | Prot: 76,84g | Carbs : 254,45g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Grego Natural, Café Expresso, Banana. Almoço: Casale Mozzarella Minis-Clássico, Azeite Extra-Virgem, Orégano, Aldi Mistura de Cogumelos, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Tomates, Abacate. Jantar: Aldi Pão de Forma Integral, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Aldi Mistura de Cogumelos, Seara Seitan, Tomates, Banana. Snacks/Outros: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). mais...
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3973 kcal
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Exercício:
Pádel - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vasco.correia.73
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