Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 39,36g | Prot: 64,56g | Carbs : 105,37g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Tomates, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula. Jantar: Wickbold Pão Integral & Zero, Milho Verde Cozido, Elegê Leite UHT Desnatado, Peito de Frango, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Conduzir - 46 minutos, Caminhada - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 2 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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