Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 89,48g | Prot: 165,61g | Carbs : 55,04g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo Cozido. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Batata (com Casca), Fígado de Porco. Snacks/Outros: Pêssegos, Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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