Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Líp: 118,17g | Prot: 185,42g | Carbs : 145,31g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Natural, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Área Viva Linhaça Amarela, Alesto Amêndoas da Califórnia, Gold Nutrition Total Whey, Myprotein Dextrose, Pão de Centeio Integral, Nectarinas, Alesto Amêndoas da Califórnia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo Mexido, Bellarom Chocolate Negro/Preto. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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