|
месяц не прошел даром😉. бодрым шагом возвращаюсь в строй.🏃♀️🏃♀️🏃♀️. отдохнули, подхалявили, чуть набрали😂. но!!! огромное желание быстрее восстановить питание и тренировки. От чего я несказанно счастлива. Ну, что поехали... К концу сентября 96??)) да не вопрос🤗🤩
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 107,50g | Prot: 92,44g | Carbs : 42,32g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Яйцо, Холодец. Almoço: Оливковое Масло, Льняное Масло, Яйцо, Куриный Бульон, Укроп, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Капуста, Рускон Тефтели из Говядины. Jantar: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Льняное Масло, Кабачки, Кролик Тушеный. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Тоже собираюсь в отпуск, так не хочется набирать, но, похоже, это неизбежно
30 ago 18 por membro: h0neyda
|
Ничего страшного)). Чуть можно, это же отдых и для организма. Зато потом с новыми силами вернетесь в зону комфорта.😉😂. Приятного отдыха вам!!!😊🌺
30 ago 18 por membro: i_eto_ti
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i_eto_ti
|