Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 63,24g | Prot: 169,91g | Carbs : 163,18g.
Pequeno Almoço: Banana, San Tonelli Skyr Frutos Vermelhos , Papo Seco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Ovos de Codorniz. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Jantar: Melancia, Prozis 100% Real Whey Isolate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas de Arroz Chocolate e Coco. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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