Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 21,56g | Prot: 175,18g | Carbs : 264,00g.
Pequeno Almoço: sopa detox. Almoço: Melão, Abacaxi, sopa detox. Jantar: Casa de Mateus Doce de Abóbora, Melão, Milbona Queijo Fresco Quark, Dovo Clara de Ovo, Mel, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Figos, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar, sopa detox. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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