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Avaliação física satisfatória!! Porcentagem de gordura corporal caiu de 23,8% para 22,1%! Vamos que vamos!
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 83,95g | Prot: 74,09g | Carbs : 65,98g.
Pequeno Almoço: Lac Lélo Queijo tipo Quark, Café (Infusão), Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Batata Inglesa, Molho de Tomate Caseiro, Picanha. Jantar: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Mexido, Pão Branco. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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