Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2012
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 102,96g | Carbs : 235,16g.
Pequeno Almoço: Fitness , Chá (Infusão), Melancia, Pão de Trigo Integral, Iogurte Grego Eridanous (sem Açúcar). Almoço: Pão Branco, Sardinha_Assada, Batatas Brancas (com Casca), Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Atum em Azeite de Oliveira, Melancia, Ovo, Pepino (Descascado), Pão de Trigo Integral, Café Expresso, Pão-de-Ló. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zedias
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