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Pra quem tá a uma semana sem poder fazer exercícios, perder 200g é uma vitória imensa. 🙏
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68,9 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 62,90g | Prot: 85,70g | Carbs : 102,30g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Piá Requeijão Light (50g), Bizinelli Linguiça Fina, Pimentão Verde, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Frutas Vermelhas, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, da Magrinha da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Café com Leite Integral, Ovo, Da Magrinha Chia em Grãos, Piá Requeijão Light (50g). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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