Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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87,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 73,14g | Prot: 74,39g | Carbs : 12,52g.
Pequeno Almoço: Delta Café Platinum, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Almoço: Delta Café Platinum, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Bacon, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco Frita. Jantar: Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Outros: Sanzé Couratos de Porco Fritos, Café Expresso. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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