Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 56,67g | Prot: 172,83g | Carbs : 201,80g.
Pequeno Almoço: Pão Alentejano, Queijo Fresco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Almoço: Queijada, Banana, Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Tarte de Limão com Merengues, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Drink. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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