Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 34,87g | Prot: 69,55g | Carbs : 96,65g.
Pequeno Almoço: Milsani Skyr Natural, Salutem Multi Cereais Crocante, Café Expresso. Almoço: Caldo Verde, Pingo Doce Queijo Fresco, Salada de Frango, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Banana, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Açúcar Granulado, Café Expresso. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vasco.correia.73
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