Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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87,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Líp: 18,27g | Prot: 45,58g | Carbs : 94,20g.
Pequeno Almoço: Teixeira Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Cebolinha Verde, Omelete, Heinz Molho Barbecue Regular, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Café com Açúcar, Kenko Molho Inglês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Contra-filé, Panco Pão de Forma Zero. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3789 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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