Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 142,78g | Carbs : 229,94g.
Pequeno Almoço: BioTech ISO Whey Zero, Banana De Madeira , Alpro Leite de Coco, Shoyce Leite De Côco +, Cem Porcento Trigo Sarraceno. Almoço: Семга на Пару, Oliveira Da Serra Bio Azeite Virgem Extra , Помидоры Черри, Vitacress Alface Frisada Baby , La Molisana Fusilli N28. Jantar: Арахисовая Паста, BioTech ISO Whey Zero, Грецкие Орехи, Danone Iogurte Light And Free 0%, Сваля Творог Обезжиренный), Яблоко. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Da Ilha De São Jorge 5 Meses, Помидоры Черри, Руккола, Семга на Пару, Soignon Queijo Duo Rulo De Cabra E Vaca, Fruut Abacaxi, PEMA Pão Alemão Integral De Centeio Biológico. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrashura
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