Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 82,05g | Prot: 139,28g | Carbs : 138,78g.
Pequeno Almoço: Whey Protéine, Danone Iogurte Natural, Noix de Coco, Flocons d'Avoine, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banane. Almoço: Huile de Poisson de Foie de Morue, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Jantar: Huile d'Olive, Lidl Pain aux Noix, Blé Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Moules Cuites. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ineida65
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