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ups
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 55,55g | Prot: 199,94g | Carbs : 171,52g.
Pequeno Almoço: Nano Sport Tech Whey Protein, Aceite Vegetal, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Papaya, Splenda Endulzante, Hershey's Cocoa 100% Natural, Canela, Lyncott Queso Cottage 4%, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Almoço: Aguacate, Salsa Roja, Zumo de Limón, Carranco Queso Ranchero, Queso Cottage, Tomates, Lechuga, Consomé de Pollo, Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pimientos Verdes, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Sanissimo Salmas (Paquete), Sabro Soya Soya Texturizada. Snacks/Outros: Plátano, Nano Sport Tech Whey Protein, Bimbo Bollitos Artesano, Nescafé Clásico, Svetia Stevia, Calahua Leche de Coco. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Mínimo estuvo buena la comida? xd
11 set 18 por membro: Greko03
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Las comidas, dos meses de portarse mal
Aprovechando la etapa de volumen
18 set 18 por membro: Berenice Lechuga
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Estar en volumen es lo mejor del mundo, comer mucho y entrenar a tope, lástima que se gana algo de grasa :c
18 set 18 por membro: Greko03
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Si, pero ya llegué al límite, siempre da miedo como mujer estar en volumen
18 set 18 por membro: Berenice Lechuga
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Si me imagino, hay que aprovechar mientras se pueda.
18 set 18 por membro: Greko03
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Histórico de Peso de Berenice Lechuga
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