|
K'tsjeng. Zoals verwacht (of eigenlijk een halve kg minder dan verwacht). Gistermiddag thuisgekomen, vanaf vandaag weer normaal eten en vocht afstorten. Vanaf morgen naar de sportschool! Jippieieie 🤗
|
82 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 68,10g | Prot: 80,34g | Carbs : 92,02g.
Pequeno Almoço: Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Alesto Walnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Gutes Land Speisequark 40%, Gutes Land Speisequark 20%. Almoço: Hatherwood Double Gloucester Ui/Bieslook, Nevo Rode Paprika, AH Aubergine, AH Courgette, Olijfolie, Ei. Jantar: AH Flageolets, HAK Witte Bonen, Lidl Biologisch Rundergehakt, Groente, Ratatouille. Snacks/Outros: Funksjonell Sukrin Melis, AH Sour Cream, Désiré Delfour Gâteau Aux Châtaignes. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|
 Comentários
Welkom thuis. Veel succes in de sportschool.
12 set 18 por membro: Tijmpje
|
12 set 18 por membro: Elfje69
|
Welkom terug! Hoe was de vakantie?
12 set 18 por membro: rcdf
|
Welkom thuis. Wat fijn dat je er weer bent.
12 set 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
Was leuk, maar druk! (moet toch eens afleren m'n dagen vol te plannen op vakantie 😂) ik ben wel altijd superblij als ik weer in m'n eigen bedje lig, heb geslapen als een roos vannacht 🤡
12 set 18 por membro: Elfje69
|
Elfje! Hopelijk heb je het fijn gehad en ben blij dat je weer terug bent 😁 het leven is toch leuker met jouw recepten en grapjes!
12 set 18 por membro: Zomerspruit
|
welkom thuis! hopelijk nog even de kans om na te genieten!
12 set 18 por membro: Miss079
|
Hoi Elfje, gezellig dat je er weer bent. Gelukkig kan jij je vakantiekilo 's goed relativeren, inderdaad ook veel vocht.
Met jou strakke planning en discipline ben je de kilo's zo weer kwijt.🍀😉
12 set 18 por membro: Biene Mays
|
Dan was de vakantie vast heerlijk? Leuk je weer te lezen, hahah.
12 set 18 por membro: annemiek rembil
|
ha gezelligerd! fijn dat je er weer bent. die kg heb jij er zo af #fitgirl 😂
12 set 18 por membro: adff
|
Adff, zit jij mij te dissen.... 🤡
12 set 18 por membro: Elfje69
|
Nee zekers niet! Even een vraagje, jij eet alles wat je wilt dan toch?
12 set 18 por membro: adff
|
In m'n vakantie? Zeker ja! Ik heb me er deze vakantie wel voor het eerst echt op "betrapt" dat ik niet alles nam. Maar dan niet omdat ik het van mezelf niet "mocht", maar gewoon omdat ik dacht "ik hoef het niet echt". En ik had nu ook voor het eerst dat ik echt langer deed met iets wat ik openmaakte. (4/5 dgn met 1 reep chocola bijv)
12 set 18 por membro: Elfje69
|
12 set 18 por membro: elntien
|
Ja dat bedoelde ik idd! doe je netjes elf! hup nu weer idd back on track! 😊
12 set 18 por membro: adff
|
fijne vakantie gehad? die kilo's dat komt snel weer goed😍
12 set 18 por membro: pollewop 04
|
Was heerlijk en die kilo's maak ik me allang geen zorgen meer om, die zijn idd zo weg 👍
12 set 18 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|