Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 52,99g | Prot: 141,16g | Carbs : 194,23g.
Pequeno Almoço: Powerone Pasta de Amendoim Integral, Power One Paçoca Zero, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana. Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. Jantar: Power One Ketchup Zero, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho Fit Pizza, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Parati Macarrão Integral. Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Rap10 Fit, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Protein Black Flappuccino. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhchiacchio
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