Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 70,29g | Prot: 69,16g | Carbs : 96,16g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Хачапури ПП. Almoço: Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Сырный Панкейк. Jantar: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Outros: Интелл Финики, Швейцарский Сыр, Победа Черный Шоколад без Сахара, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação - 42 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|