Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 77,78g | Prot: 186,89g | Carbs : 129,03g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Almoço: Pêssego, Lasanha com Carne. Jantar: McDonald's Molho Barbecue, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco. Snacks/Outros: Llaollao Iogurte Gelado . mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|