Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 68,35g | Prot: 135,53g | Carbs : 241,61g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста с Кешью Домашняя , Банан, Nature Foods Flocos de Aveia Grossos Biológicos, Alpro Leite de Coco. Almoço: Фасоль Стручковая, Авокадо, Помидоры Черри, Хек Филе на Пару , Киноа. Jantar: Сливы, Тыква 🎃, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Зорька Моя Кефир 3,5, Яблоки (без Кожи), Молочка Творог Деревенский 2%, Помидоры Черри, Monte Franco Queijo De Vaca E Ovelha Curado Mercado, Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrashura
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