Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2012
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88,5 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1092 kcal
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Líp: 33,04g | Prot: 95,89g | Carbs : 104,08g.
Pequeno Almoço: Baby Bel Light, mushrooms, Eggland's Best large egg, Egg White, olive oil, water, milk, coffee. Almoço: Body fortress superadvanced whey protein powder, skim milk, water. Jantar: water, Famous Dave's Sweet and Sassy BBQ Sauce, boneless skiness chicken thigh, asparagus, sweet potato. Snacks/Outros: water, Trader Joe's svelte, nectarine. mais...
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3192 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
You're doing so well HCB - 190 here you come! Doesn't it feel great, the farther away from 200 you get? Every little bit helps. You're doing awesome!
19 ago 12 por membro: kmartdollie
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Thanks KMD! I was surprised this morning and happy. I am really watching the 100 NET carbs limit, and getting the 100+ protein. I may have found the percentages that best work this month! And, the water and exercise help, too!
19 ago 12 por membro: HCB
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Wow, lady! You've lost10.2 pounds since this time in July! Very impressive! Keep that up, and you will have just about reached your goal by Thanksgiving! What a great feeling!
19 ago 12 por membro: Baxie
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