Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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91,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 65,03g | Prot: 247,63g | Carbs : 51,53g.
Almoço: Cenouras, Tomates, Pimentos Verdes, Couve Lombarda, Arroz Basmati (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Fígado de Porco. Jantar: Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Continente Atum Natural. Snacks/Outros: Abacate, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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