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vamos la dar cabo da gordura💪💪💪
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 64,01g | Prot: 170,86g | Carbs : 158,43g.
Pequeno Almoço: Claras Pasteurizadas, Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Jantar: Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Outros: Arroz Basmati (Cozido), Claras Pasteurizadas, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruno baia
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