Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 51,50g | Prot: 86,29g | Carbs : 93,37g.
Pequeno Almoço: Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Lekker Pão Integral Light. Almoço: Elegê Leite Desnatado, Italac Creme de Leite, Costela Bovina, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Café com Açúcar, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Tomates Cereja, Orégano. Jantar: Ovo Mexido, Lekker Pão Integral Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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