|
утро - 77.800
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 34,27g | Prot: 89,13g | Carbs : 187,01g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), SPAR Овощная Нарезка. Almoço: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай Несладкий, Курица с Овощами, Творог 5%, Суп Овощной. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|