Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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97,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 60,06g | Prot: 215,26g | Carbs : 168,64g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Magro Equilíbrio, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Heinz Ketchup Light, Becel Magra, Vinagre, Tomates, Couve Roxa, Gallo Azeite Virgem Extra, Cebolas, Compal Feijão Preto, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos. Snacks/Outros: Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Calvé Ketchup, Panrico 9 Cereais sem Côdea, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Vasco da Gama Atum Posta Ao Natural. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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