Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 37,93g | Prot: 73,29g | Carbs : 189,58g.
Pequeno Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром, Овсянка Запаренная. Almoço: Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Гречка Отварная, Помидоры, Помидоры, Помидоры. Jantar: Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Outros: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливы, Сливы, Сливы, Сливы, Помидоры, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Прогулка 3500шагов - 1 hora, работа в саду - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|