Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 71,95g | Prot: 150,71g | Carbs : 243,47g.
Pequeno Almoço: Груши, Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo , Galbani Queijo Ricotta, Continente Banana, Nature Foods Flocos de Aveia Grossos Biológicos, Nature Foods Coco Ralado Biológico. Almoço: Monte Franco Queijo De Vaca E Ovelha Curado Mercado, Gerstengrutze Ячневая Крупа Вареная, Кабачок Гриль, Куриные Грудки. Jantar: Зорька Моя Кефир 3,5, Молочка Творог Деревенский 2%. Snacks/Outros: Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo , Помидоры Черри, Яйцо, Папайя, Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo , Арахисовая Паста с Кешью Домашняя . mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 22 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrashura
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