Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 32,82g | Prot: 126,83g | Carbs : 162,03g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Alpro Lait d'amande Non Sucré, La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Paquito Dattes, Seeberger Mélange de Noix, Daco Bello Noix de Pecan, Myprotein Rolled Oats. Almoço: Fruit de la Passion, Banane, Ananas, Courgette, Leerdammer Leerdammer Léger, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Épinard, Sucrine, Tomate Cœur de Bœuf, Bonduelle Aubergines Grillées, Échalotes, Escalope de Poulet, Navarre Farine de Blé Semi-Complète Type 110, Blanc d'Oeuf. Jantar: Quaker Golden Muesli, Fruistar Fraises Entières, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Blanc d'Oeuf, Échalotes, Escalope de Poulet, Grain de Frais Boulgour et Quinoa, Carrefour Bio Pulpe de Tomates Fraîches, Épinard, Oignons, Courgette. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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