Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 46,26g | Prot: 38,48g | Carbs : 85,91g.
Pequeno Almoço: Nescafé Cappuccino Intenso, Nutella Nutella, Planta Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates, Peras, Café Expresso, Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Peras, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Framboesa. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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