Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3540 kcal
|
Líp: 114,23g | Prot: 240,28g | Carbs : 244,46g.
Pequeno Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Almoço: Lay's Originais, Somersby Apple Cider. Jantar: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Carne de Porco, Papo Seco, Sangria. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|