Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 37,99g | Prot: 60,01g | Carbs : 238,26g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Santal Красный Виноград, Лукоморье Овсяные Отруби. Almoço: Чай с Лимоном, Santal Красный Виноград, Творог 5%, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Помидоры, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Santal Красный Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Гречка Отварная, Курица с Овощами. Snacks/Outros: Santal Красный Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром, Santal Красный Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
работа в саду - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|